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熱波の場合には特にしない5つのこと

熱波の場合には特にしない5つのこと

1.ファンをあなたの方に向けます

暑いときは、ファンで自分を冷やそうという誘惑は大きい。あなたがそれをあなたに向けない限り、それは悪いことではありません。確かに、それが醸し出す空気は、しばしば副鼻腔とのどを乾燥させます。結果?風邪をひく可能性が高くなります!このため、ファンを一定の距離に置いて部屋を一掃することをお勧めします。

覚えておくべきヒント:ファンにもかかわらず、温度を下げることができない場合は、湿ったタオルを取り、それを前に置きます。同様に、まだ濡れている洗濯物がある場合は、屋内で乾かします。これにより、部屋が更新されます。

エアコンがある場合、低温を乱用しないでください。寒波を避けるために、屋内と屋外の温度の差は5度または6度以下であることに注意してください。

2.日中は窓を開け、夜は窓を閉める

日中は窓を開けてください。熱波が発生した場合、それは最悪のことです。いずれにせよ、それは常にあなたの宿泊施設の内側よりも外側の方が暖かくなるので、換気が可能になると考える必要はありません。内部の新鮮さを最大限に保つために、ブラインドまたはシャッターを閉じることをお勧めします。

逆に、夜になると外気温が下がり、窓を開けるのが待望の瞬間です。最大の効果を得るためにドラフトを作成し、一晩中開いたままにします。

3.日中に植物に水をやる

暑い気候では、地球は通常の2倍の速さで乾燥する傾向があります。この意味で、太陽がピークにある日の真ん中に植物に水をまくと、植物はより速く脱水され、その発達も同様に妨げられます。植物に水をやるのに最適な時期(屋内と屋外)は、午後遅く、夕方になるとわかります!

知っておきたいこと:屋外で植物の根を保護するために、芝生を刈らないでください!背の高い草は、太陽光線に対抗するのに最適な仲間です!

4.家電製品の使用

洗濯機、テレビ、食器洗い機、オーブン、乾燥機など。家電製品は熱源です。それらを使用することは、あなたのインテリアの温度を上げることです。今、あなたは何をしなければならないかを知っています:それらの使用を制限してください!同様に、あまりにも多くの光源を使用しないでください。照明を1つだけ選択し、照明が必要な場合は他のすべてをオフにします。良いニュースは、これらすべてでエネルギーを節約できるということです!

5.冷たいシャワーを浴びる

よく知られているように、体は温度の急激な変化を認めません。熱ショックを避けるために、冷たいシャワーを忘れてください!わずかに涼しいまたはぬるま湯のシャワーを好む。理想的なのは、水温が20〜25度の間の温度です。アドバイス:濡れた布を首に当てて、シャワーを浴びる前に冷ましてください!